Les émotions, une mine d’information :
Comment les utiliser ?
🗝️ Des clés pour explorer :
Mes émotions désagréables, qu’est-ce que j’en fais ?
Mon corps, ma tête, mon cœur sont en alerte. Que faire de cette tension ?
Et si je ne ressens rien ?
🔒 Confidentialité absolue
Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe. Un cadre de confiance garanti.
Les ateliers alternent :
👉 Exercices pratiques
👉 Temps d’échanges et partage d’expérience
👉 Apports théoriques
👉 Mise en application concrète
Le format
4 ateliers collectifs de 2h
Engagement sur les 4 ateliers
Les mardis, 19h-21h
Prochaines dates : 17 mars, 31 mars, 21 avril, 5 mai.
🎯A l'issu de ce parcours, vous serez en mesure de :
Accueillir les émotions qu'elles soient agréables ou moins confortables.
Savoir les réguler plutôt que de les subir ou de les éviter.
Identifier vos besoins et désirs associés à vos émotions.
Les exprimer en choisissant une réaction adaptée et formuler des demandes.
Informations pratiques
🏡 Maison de santé de Villerest : 5 rue du clos, 42300 Villerest
Tarif : 50€ par atelier